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玉米豆角南瓜怎么炖 豆角炖南瓜怎么做

来源: 最后更新:22-06-26 08:01:28

导读:豆角含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素A,膳食纤维素,硫胺素,核黄素,尼克酸,维生素C,维生素E,钙元素钠元素,磷元素等成分,营养价值高,能为人体提供丰富的营养,增强体质,提高机体免疫力,增强抗病能力

步骤1

食材:玉米半根、豆角200克、南瓜100克、蒜3瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个。 调味料:食用油5克、生抽3克、老抽1克、八角1个、糖1克、盐1克、鸡精2克、胡椒粉2克。

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步骤2

玉米切段、豆角去筋、南瓜去皮、切块。蒜切末、姜切末、大葱切末、干辣椒切段。

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步骤3

热锅倒油、油温5成热时、下葱、姜、蒜、干辣椒、八角、炒香、倒豆角炒匀。

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步骤4

加300毫升清水、生抽、老抽、盐、胡椒粉、玉米、南瓜、炖煮20分钟。

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步骤5

调鸡精、糖、炒匀、即可。

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标签: 玉米豆角南瓜怎么炖  玉米豆角南瓜  汤类  

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