来源: 最后更新:24-03-25 05:28:14
1、早餐选择:三明治、面包或包子
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖。功效为:润肠,通便,促进新陈代谢。
3、下午餐:普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml;
4、饭后约1小时后再饮用500ml;3、口渴或肚子饿时再饮300ml;普洱茶浓度适中,要喝热茶。功效:消化脂肪。
5、晚餐:饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中,要喝热茶。功效:消化脂肪。
标签: 普洱茶怎么喝减肥
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