健康减肥餐（健康减肥餐 一日三餐食谱）
来源： 最后更新：22-05-17 12:16:21
导读：1、每天必须有荤菜，绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻（如：紫菜，海带）。 2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓，黄瓜，西红柿，萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 3、每
-
1、每天必须有荤菜，绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻（如：紫菜，海带）。
2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓，黄瓜，西红柿，萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。
3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油应控制在20克左右
标签:
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳（全世界都被吓了一跳是什么歌）
栏目导航
热门标签
热门文章
-
凯撒沙拉的营养价值 凯撒沙拉的营养价值及功效 25-02-25
-
卫矛的注意事项 卫矛的病害 25-02-20
-
卫矛功效与作用（卫矛功效与作用是什么） 25-02-20
-
数字经济包括几个方面 数字经济主要涵盖 24-10-07
-
饮食健康能让你更性福（饮食对健康的作用） 24-10-07
-
嘉兴违章查询APP是什么？（嘉兴车辆违章查询去哪里） 24-10-07
-
山药蛋派的代表作家（山药蛋派的代表作家是谁） 24-10-07
-
双重否定句是什么意思怎么改 改为双重否定句是什么意思 24-10-07
-
包公断案的下一句（包公断案的下一句怎么说） 24-10-07
-
水果皇后和水果之王是哪种水果（水果皇后之一） 24-10-07
