当前位置：首页 > 百科 > 美食百科

南瓜粥的营养价值及做法 南瓜粥做法介绍

来源： 最后更新：22-05-14 08:00:35

1、南瓜粥的营养价值：吃南瓜可以有效地防治高血压以及肝脏和肾脏的一此病变。有的报道说，常吃南瓜可以化掉胆结石。南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴。果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收；钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。此外，南瓜还能消除致癌物质——亚硝酸胺的突变作用，其中的果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，故有防癌防中毒的作用，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的`中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

2、准备食材：小米1000g，南瓜300g。

3、南瓜去皮切块，搅拌机将南瓜打成泥，小米洗净后用水浸泡20分钟。

4、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，放入小米煮30分钟。

5、30分钟后，加入南瓜泥同煮大约15分钟即可。

标签: 南瓜粥的营养价值及做法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/baike/meishi/183130.html

买回来的熟烤鸭怎么炒 买回来的熟烤鸭怎么炒好吃

网站首页 返回栏目

干贝小白菜做法窍门 干贝小白菜怎么做好吃呢