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豆仁粳米八宝粥(八宝粥 豆)

来源: 最后更新:23-04-05 09:25:13

导读:1、做法食材:扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克。将所有材料加适量的水,旺火煮沸,慢火熬成粥,煮熟后加入适量白糖,即可食用。2、营养价值可健脾补气,益气明目,宜于近视,不耐久视。

1、做法

食材:扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克。

将所有材料加适量的水,旺火煮沸,慢火熬成粥,煮熟后加入适量白糖,即可食用。

2、营养价值

可健脾补气,益气明目,宜于近视,不耐久视。

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