来源: 最后更新:24-02-25 10:38:22
男性随着年龄的增长,性功能和身体器官功能衰退,特别是30岁以后的男性,性生活中举而不坚的可能性很高。所以很多人开始关注性生活保健。若夫妻共同协助做做“床上操”,对于男性的性功能还有勃起有很大益处。
床上操的具体做法:
1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。这样,大脑可以放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能。
2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。男性俯卧床,女性用指压法按摩头后两侧的颈窝。
3、人体骶尾部密集很多重要的穴位,女方可用指压法按摩男方骶尾部,指压的同时,男方两足向上抬起,可很好地刺激勃起反射系统。
4、男性仰卧床,双脚心相对合近,双脚屈膝外展,在女性的协助下,尽量把双膝靠近床。经常练习这种操作可以有效刺激勃起中枢神经兴奋。夫妻合作的体能活动也能消除心理紧张感,治疗心因性阳痿也有效果。
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