来源: 最后更新:24-01-21 11:38:22
虽然说白领这个词会让很多学生羡慕,但是你们知道白领们其实也很辛苦吗?如果想成为一个健康的白领,尤其是男白领,小编建议快来和我们一起看看6种专属白领男人的养生方法吧!
保证睡眠
周末不要睡过头,维持有规律的作息时间,每晚6至8小时的睡眠保证你有足够的能量。而如果你想全天都保持最佳状态,午夜之前就上床睡吧。
积极娱乐
娱乐能帮我们减压。你可以通过听有声书籍或阅读你的日常读物,与你喜欢的人见面,找时间参加你的业余爱好或尝试新的东西。
消极思想造成压力和情绪低落不管现在的生活有多美好。但最糟的并不总是发生;我们都有失败的时候。写下有什么令你不愉快,正确地对待它们。思考如何改变现状,若不能改变,接受现实。
适当表达
你不应该将所有不愉快的事都埋藏在心里,当你决定倾诉苦闷时,你应小心选择要倾诉的事,因为说出来不一定能减少你的压力,也可能适得其反。
小编推荐:
>>>怎样找到最适合你的性爱体位 >>>控制节奏 让女人私处泛滥如水
当你提及到烦恼时,在你开口前想好你应如何表达。微笑或用轻语调陈述这个问题,鼓励双方以友好的态度解决问题,而不是敌视。
学会放下
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。
为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。
家里整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
猜你喜欢:
哪些坐姿能诱惑男人 怎样勾引女人上床 做爱演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性 性交
更多内容请关注飞华健康网两性频道:http://sex.fh21.com.cn
未满十六周岁网上订票怎么订(未满十六周岁网上订票怎么订火车票)
2024年徐州经开区消费券领取指南 徐州消费券使用范围
徐州经开区嗨购经开春节消费券领取时间2024年
2024年徐州经开区春节消费券领取流程 徐州消费券使用范围
2024年徐州经开区春节消费券使用范围(徐州消费券仅限市区使用吗)
2024年徐州经开区消费券使用流程(徐州消费券仅限市区使用吗)
2024年南通购物节乘坐公交怎么去 南通公交免费乘坐
2024泰安团员组织关系转接类型有哪些 山东团关系转接
2024南通购物节免费接驳往返线路汇总 南通 购物
2024泰安长期护理保险申报条件有哪些? 山东长期护理保险制度
赞赞新时代歌词 赞赞新时代歌词图片1、歌词合:我们的新时代李易峰:又是一个春天扑面而来大地生机青山
新生儿月子里洗澡几次最好 洗澡最佳频率竟是如此 绵阳公积金贷款首付比例 绵阳买房公积金贷款额度 2024泰安高新区电动车集中夜查行动通知 2024鱼台龙虾节餐饮零售消费券怎么领 鱼台龙虾节活动