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枸杞怎么吃更补肾（枸杞怎么吃补肾效果好女人）

来源： 最后更新：23-06-11 06:39:54

　枸杞的补肾功效很强，但很多人不知道枸杞怎么吃最补肾。想要枸杞最大限度发挥它的补肾功效，吃的方法一定要正确!具体枸杞怎么吃最补肾呢?下面男人养生为您介绍枸杞补肾的两种食谱，让你更强壮。

　1、枸杞子茶

　　【材料】:红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许

　　【做法】:

　　1.先将红枣、桂圆、枸杞洗净。

　　2.锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。

　　3.加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。

　　【功效】:红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。该茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

　2、枸杞炖羊肉

　　【材料】:羊肉,枸杞子,老姜等作料若干

　　【做法】:

　　1.将羊肉洗净干净,投入沸水锅内煮透

　　2.捞出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉块

　　3.生姜切片,葱切段

　　4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒炝锅

　　5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内,放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段,用武火煮沸,撇去沫

　　6.加上锅盖,用文火炖煮,以羊肉熟烂为度

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