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男性预防性功能减退该怎么做（男性预防性功能减退该怎么做运动）

来源： 最后更新：23-04-26 05:25:41

目前，性功能下降的男性并不少，男性出现这种现象的主要原因是急慢性疾病、男性生殖系统疾病、心理、精神因素、药物因素等。性功能下降对患者的精神影响很大，从而加剧了对自身健康、工作和生活的影响。提前预防，避免性功能下降对您的影响和伤害，并注意以下方面：

1.预防和控制影响性功能的疾病

急慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺疼痛、更年期综合征、急慢性肾炎等疾病容易引起性功能障碍肾脏疾病更容易引起并发症，影响性功能。男性生殖感染会诱发生殖系统疾病，必须注意日常个人卫生。

2.预防心理和精神影响

中医上说"人有五脏五气，生喜怒悲忧……喜伤心、怒伤肝、悲伤脾、忧伤肺、恐伤肾"。如果心理和精神受到影响，会导致许多健康问题和疾病。因此，调整情绪，保持情绪开放有利于健康，避免某些疾病的发生，从而降低患性功能下降的可能性。

3.正确对待性生活

控制性生活，不要喝酒，过度放纵，从而影响能量和健康，导致性欲下降，导致性功能障碍。性生活不应紧张，无故怀疑自己的性功能，否则，长时间会影响正常的性功能。

4.谨慎使用药物，避免影响药物因素

例如，中青年高血压患者应谨慎使用降压药，容易削弱性欲。中药具有良好的壮阳功能，可增强性功能，但长期使用会损害肾阴，影响肾阳化源不足，导致性功能下降。

5、戒烟

我们都知道吸烟对健康有害，但我们可能不知道吸烟是导致阳痿的潜在因素。新研究发现，全年吸烟会影响血液循环，特别是长期吸烟高尼古丁烟会导致男性阴茎勃起减慢。因此，戒烟可以预防性功能下降。

男性性功能下降会影响男性朋友的健康和生活质量。加强体育锻炼，提高免疫力，充满活力。做好预防和男性保健，摆脱性功能下降的阴影。

标签: 预防性  男性  功能  

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