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孩子贫血吃什么最好（小孩贫血吃啥好）

来源： 最后更新：23-09-21 12:17:18

贫血患者通常吃动物肝脏、鸡蛋黄以及绿叶蔬菜等比较好。

1、动物肝脏：一般肝脏富含多种营养素，可预防缺铁性贫血。例如猪肝中的铁元素易被人体吸收。此外，鹅肝、鸡肝等，铁含量也较丰富，同时含有一定锌元素，适当食用有利于改善贫血、增强体质。2、鸡蛋黄：通常鸡蛋含有较多的铁元素，同时富含其他营养素，是较好的补铁食物。3、绿叶蔬菜：多考虑绿叶蔬菜也富含铁元素，虽然植物性铁的吸收率不高，但因每天食用，可提供较多铁。

建议贫血患儿注意按时吃饭，不可挑食、偏食，养成早睡早起的习惯。

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