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孩子总做噩梦怎么回事 孩子老做噩梦是怎么回事

来源： 最后更新：23-02-28 12:21:06

孩子总做噩梦可能是睡姿不正确、心理压力过大、身体虚弱、睡前看恐怖片等原因引起。

1、睡姿不正确。如果在睡眠的时候有物体压在胸口上，会影响到呼吸，导致胸闷的状况出现，这种状况会增加做噩梦的概率，所以在平常睡眠的时候要注意改换睡姿。2、心理压力过大。发梦其实是内心的一种反应。压力过大需要放松下来减少压力，同时要对心态进行调整。否则容易形成精神慌张，导致大脑放松不下来，影响睡眠质量，同时还会做噩梦。所以要鼓励孩子多和朋友聊天，放松心情。3、身体虚弱。当小孩的身体比较虚弱的时候也会容易做噩梦。在日常的生活中比较劳累，可能会让孩子的膂力和精神透支，在睡眠的时候容易出现做噩梦的现象，另外体弱多病的小孩做噩梦的概率也特别高。4、睡前看恐怖片。睡前看恐怖片，影片中让人印象较深的镜头就会不断存在脑海中，这样当孩子进入梦乡之后，画面就会重现在脑海中，从而出现做噩梦的现象。

孩子平时要注意调理心情，释放压力，适当运动。睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于辅助睡眠。尽量避免刺激性的视听，营造平和的环境。

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标签: 睡姿  不正确  噩梦  孩子  

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