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头皮干燥脱发怎么办（头皮干燥脱发怎么办啊）

来源： 最后更新：22-12-04 09:53:02

头皮干燥脱发一般从营养均衡、适度清洁、避免烫染等方面改善。

1、营养均衡：合理饮食，保证蛋白质、维生素等必需营养素的摄入。缺乏维生素A会导致皮肤和头发干燥。2、适度清洁：对于油性皮肤，可以每1-2天洗一次头发，对于干燥皮肤，可以适当延长洗发间隔。过度清洁会损坏头皮的皮脂膜，导致头皮干燥和头发干燥。3、避免染烫：如果头发经常染发或烫发，会损坏头发的鳞片，导致头发干燥。同时，染发剂或烫发会刺激头皮，毛囊受损，也会发生脱发。

工作和休息相结合，避免过度压力。适当增加营养，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻食物和辛辣刺激性食物。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

标签: 干燥  头皮  营养  等方面  

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