来源: 最后更新:24-04-08 09:05:30
1、养成每天朗读的习惯,选择一些积极正能量的优质的文章,每天朗读半小时,朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰,记住三最原则:最快速度、最大声、最清晰。刚开始可能会比较吃力,坚持一段时间适应以后就会越来越轻松,说话时口齿更伶俐,口头表达能力也会有很大的进步。
2、躺下来练习发声,躺下来朗读可以锻炼运气技巧,因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸,腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。在床头放一本读物,每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇,建议篇幅适中,因为长时间躺着看书会影响视力。
3、对着镜子练习,建议刚开始练习就用最正确的方式,对这镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。把每一次的联系当成正式的演讲,用最好的状态去面对,当你真正有机会上台演讲时会沉着自信,因为你早已准备好了。克服紧张最好的方式是无数次的刻意练习,让这种联系成为肌肉记忆,成为自然的状态。
4、借助录音平台自我检验,现在有很多平台可以自己开节目录音频,人人都可以是主播。如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期录制自己的演讲或朗读反复研究,语速、音量、感情哪儿做的不到位,在平日的练习中要注意改进。
5、复述法,看一篇文章或听一个报道以后,用自己的话讲出来,刚开始要联系复述时不要漏掉重点内容尽可能讲的完整,在此基础上训练复述时语句的连贯性和组织严密性。
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