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柚子的热量高吗（柚子的热量高吗适宜减肥的人吃吗）

来源： 最后更新：22-09-16 09:31:12

1、柚子热量不高，吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡，脂肪含量只有0.2克，含糖量只有9.1克，所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。

2、整体来说水果类的热量都不是很高，水果里面营养比较多，所以建议每天都吃点水果，但是任何食物都要适量而止。

3、另外不长胖的最好方法是每天坚持运动量，身体所需的营养要保证，通过运动来消耗脂肪。

标签: 柚子的热量高吗  

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