来源: 最后更新:22-09-11 08:36:52
1、新鲜莲子的话,建议吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般莲子的话,建议一天吃30~50克即可。
2、莲子在一天中的食用量最好就是30-50克之间,吃多了会引起肠胃不适的。下面小编给大家讲讲吃莲子的好处都有哪些,一起了解一下吧。
标签: 新鲜莲子一次吃多少合适
约翰逊又爆猛料:我曾在卫生间发现窃听器,可能是内塔尼亚胡亲自装的
以色列与多国军事对抗,中东全面战争真的要来了?以色列与多国军事对抗,中东全面战争真的要来了?,中东,伊朗,以色列,
2024南通老洪港湿地公园半程马拉松奖金是多少? 南通老洪港湿地公园半程马拉松处罚规定(2024) 2024国庆节乐宿泰安惠民消费券领取指南 2024泰安国庆节酒店惠民消费券类型(泰安文旅惠民消费券)