来源: 最后更新:22-07-08 07:01:01
1、月经期间可以吃香蕉。
2、在月经期间避免吃寒凉冷冻食物,适当的吃香蕉、苹果、柚子、猕猴桃,能够补充人体维生素和微量元素,增强体质。在月经期间,由于有经血排出,女性会有身体不适症状,比如腹部疼痛、浑身无力、出虚汗等症状,此时要保持充足休息,注意身体保暖,避免身体受风受寒引发感冒。优质蛋白维生素含量多的肉类蔬菜,可以在经期适当食用。经期要注意隐私部位清洁卫生,卫生巾、卫生纸,要及时更换,保持外阴干燥整洁。
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