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月经期间可以吃水果吗（月经期间可以吃水果吗?吃什么水果好）

来源： 最后更新：22-07-08 01:20:23

1、月经期可以吃水果。在月经期女性可以选择温性的水果，例如草莓、西红柿、无花果、苹果、石榴、龙眼、桃等。水果当中含有丰富的营养物质，可补充女性因经期所流失的营养成分，所以适当的吃水果并不会对身体产生影响。

2、月经是生理的循环周期，每间隔一个月左右，子宫内膜会发生一次自主的增厚，腺体生长分泌及子宫内膜崩溃脱落后，会形成周期性变化。

3、女性在月经期间需要控制运动量，避免进行高强度以及剧烈的运动，例如跳跃、跑步，此时要避免游泳、盆浴。

标签: 月经  吃水果  

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