食用木耳菜的注意事项（木耳菜的食用方法）
来源： 最后更新：23-10-19 12:03:07
导读：木耳菜又名落葵。因叶片近似原形，感觉象木耳而得名。
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木耳菜又名落葵。因叶片近似原形，感觉象木耳而得名。
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下，药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效，可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。
孕妇及脾胃虚寒者慎食。
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