中年男人吃什么补钙 中年男人吃什么补钙水果或菜
来源： 最后更新：23-09-29 05:37:31
导读：1、中年人吃鸡蛋可以补钙，而且吃一些维生素比较高的食物，也含有大量的钙物质，尽量多喝些牛奶。2、牛奶里面也有含有大量的钙，而且尽量多吃一些高钙的钙片，可以吃一些补钙的钙片，也可以多吃一些补骨汤，多注意晒晒太阳。最好是在明
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1、中年人吃鸡蛋可以补钙，而且吃一些维生素比较高的食物，也含有大量的钙物质，尽量多喝些牛奶。
2、牛奶里面也有含有大量的钙，而且尽量多吃一些高钙的钙片，可以吃一些补钙的钙片，也可以多吃一些补骨汤，多注意晒晒太阳。最好是在明天早上起来的时候晒一下太阳，对于补钙也有一定的帮助。
标签: 中年男人吃什么补钙
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