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香椿一天吃多少合适 香椿一天吃多少合适减肥

来源： 最后更新：23-09-04 04:12:01

1、建议一天吃100-150克左右，最多不超过200克。

2、香椿又被叫做香椿芽、香桩头等，味苦性平，是楝科椿属植物香椿的嫩芽，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，一般正常人体一天吃100-150克左右的香椿，用来满足自身日常能量需求即可，最多不超过200克，避免对自身健康造成危害。

标签: 香椿一天吃多少合适  

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