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来例假可以吃圣女果吗 来月经吃什么排得最干净

来源： 最后更新：23-07-11 02:45:44

1、女性在月经期间是可以吃圣女果的，月经期间要避免吃寒凉刺激性的食物，要避免吃辛辣的，油腻的食物，对于普通的水果含有丰富的维生素C是可以在月经期食用的，但是最好要吃常温下的水果，避免吃刚从冰箱里拿出来的食物。

2、圣女果含有丰富的维生素C和膳食纤维以及矿物质，可以补充女性在月经期丢失的营养。女性在月经期要注意保暖，避免着凉，做好外阴的清洁卫生，避免性生活，避免盆浴，多吃一些温热的食物。

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