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为什么晚上睡觉老是做梦（为什么晚上睡觉老是做梦说梦话）

来源： 最后更新：23-05-27 02:23:12

1、气血不足的人容易失眠多梦，就算睡着了也容易惊醒，应注意补气血，多喝鸡汤补气，当归补血效果好。

2、临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响，会导致晚上多梦。

3、晚餐吃太多，尤其是睡觉前吃很多宵夜，容易导致晚上睡眠质量受到影响，引起做梦。经常熬夜的人不管是在体力上还是精神上都过于疲劳，睡着时就容易做梦。

标签: 晚上睡觉  

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