来源: 最后更新:23-04-20 01:26:13
1、可以提高腿部和臀部的柔韧性。
2、可防止腿部关节肿胀疼痛,减少运动造成的关节损伤。
3、缓解过度运动造成的伤害。
4、可以锻炼腰部力量,培养修养,消除烦恼。但长时间盘腿坐着也会损伤髋关节,碾压腿部的神经,造成腿部或足部肿胀麻木。
标签: 盘腿坐着的功效与作用
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