来源: 最后更新:23-04-08 08:28:22
1、豆腐:豆腐有助于身体消化,增加营养,从而达到去湿气的目的。而且肠胃不好的人吃豆腐可以起到养胃的作用,豆腐中不含胆固醇,所以即便是正在减肥的女孩子们也可以放心食用。
2、山药:我们日常在食用山药的时候,一般是搭配其他食材来煲汤喝,做出的汤是非常美味的。大多数人体内湿气多都是因为肠胃不好造成的,而山药的作用就是可以健胃益脾,所以想要去湿气可以吃适量的山药。
3、苦瓜:夏天多吃苦瓜可以起到消热解暑的效果,而且还可以有效帮助我们清除体内的垃圾和毒素。所以,吃苦瓜对于去湿气和降血压等都有着不错的功效。
4、水果:提到去湿气的水果,就不得不说苹果了。苹果的果皮中含有充足的抗氧化成分,这些成分不仅可以有效抑制癌细胞的形成,还可以作为去湿气的法宝。湿气重的人可以尝试将苹果煮熟捣成泥食用,效果会更明显一些。
5、枇杷:枇杷是一种非常好的水果,枇杷有着润肺止咳的效果。但其实吃一些枇杷对于去湿气也是有作用的,而且吃枇杷还可以帮助一些体质差的人预防传染性的流感。
标签: 去湿气的蔬菜和水果
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