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1、瘦腰的首选当然是转呼啦圈，每天坚持转哗啦圈一般一周就会看到效果，不过转动的时间和速度都是有一定要求的，一般需要30分钟以上，速度不要太慢；2、仰卧起坐：身体平躺做仰卧起坐，根据自己体力指定计划，每次做20个或者30甚 -
1、首先注意饮食，多吃些含胶原蛋白的食物比如猪脚猪皮等，多吃富含维生素的蔬果，比如西红柿，保证充足睡眠。使用祛皱产品，效果比食疗和睡眠见效更快，也更加直接地作用到法令纹，多补水多做补水面膜。2、不要经常做夸张的表情，面部 -
1、控制表情。除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。2、嘴部锻炼。用空气充满口腔，嘴巴抿紧左右移动，必须要早晚锻炼3次，每次一分钟都练，可以锻炼这 -
1、烟草等容易导致黄色的大牙，酸性的饮料也不可以喝，容易使牙龈质上产生更多的孔，更容导致黄牙。2、醋可以让牙齿白起来，最常见的是用化学物质处理牙齿表面或内部。3、控制药物的时间和量，会有不同程度的改善。4、牙齿美白是指将 -
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。4、养成良好的生活习惯，适 -
1、平时可以服用一些维生素c和维生素e来进行美白。平时可以做一些补水和美白的的面膜，平时要注意防晒，避免紫外线的直射。也可以注射美白针来进行美白，一般一周左右注射一次，注射六到十个疗程。2、睡前可以贴黄瓜片，坚持一个月左 -
1、在洗面奶清洁肌肤后，进行基础护肤，然后再使用CC霜进行保养，以保护CC霜在肌肤的外表层。2、将CC霜涂于手背上，采用五点法将其涂在两腮，额头，鼻尖，下巴等位置，用两手中间的三个手指轻轻拍打肌肤。cC霜不油腻，卸妆时只 -
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。加盐或糖调味皆可。 2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅 -
1、胡萝卜汁祛斑，去新鲜胡萝卜切块，榨成汁液，每天洗完脸后，将胡萝卜汁轻拍在脸上，十五分钟后洗去。2、金盏花汁液祛斑，取适量金盏花叶，捣碎，金盏花叶汁涂抹在脸上，静待十分钟后用温水清洗。3、苹果敷脸法，将苹果切块捣成泥状 -
1、沐浴水疗按摩招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。丰胸功效解析：沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生 -
1、按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳。2、姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。3、维生素E涂抹法 维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用 -
1、首先将生理盐水倒入面膜碗。2、然后化妆棉放入面膜碗充分浸泡。3、之后将化妆棉拿出来，挤掉多余的水分。4、接着将化妆棉撕成两半。5、然后将化妆棉贴到眼袋上。6、十分钟后，摘掉化妆棉。 -
1、生姜生发：将新鲜的生姜切片，取一片生姜在脱发的地方来回反复涂擦，长时间坚持下来，会看到明显的效果，由于生姜涂擦会刺激到毛发，从而能使脱发处长出头发来。2、啤酒生发：先洗干净头发，然后把整瓶啤酒全部涂抹在头发上，按摩上 -
1、可以用刮胡刀或者专用的剃毛器将腿毛剃掉，刮完后可以用一些绝毛修护液，可以减少和淡化腿毛。2、可以使用拔毛器，不过有点痛，时间维持大致半个月到一个月，如果皮肤敏感就不要用。3、可以用冰点脱毛，通过冰点激光的选择光热原理 -
1、铅笔男士休闲裤+灰色卫衣+黑色军旅靴雪花色弹力铅笔裤体现出男士修长的身形，配上一双帅气的军旅靴增添了男孩子的阳刚之气，给人很MAN的感觉。上下整体颜色三种，不会给人凌乱的感觉，整体效果非常的帅气。2、黑色韩版男士休闲 -
1、衬衣搭配牛仔两件套半身裙，休闲气质，上班白领的最佳选择。2、棉麻的不规则包臀半身裙，不规则的设计更突显了时尚的因素，简单却很特别。3、格子包臀半身裙，搭配长款外套，休闲时尚。4、百褶长款半身裙，搭配简单的衬衣，大方优 -
1、白色外套+咖色针织连衣裙针织连衣裙是很显气质的服饰，也是今年很流行的，咖色针织连衣裙搭配一件白色外套，休闲又显气质。2、白色外套+白色波点雪纺连衣裙波点元素是我们平时穿搭中出现频率比较高的，尤其是春夏季，这款白色波点 -
1、女生：搭配浅色系、糖果色系、明亮色系会使肤色看起来白晰，还可以有减龄的效果。2、长大衣跟黑长裤搭配起来显瘦又显高。3、黑色小脚裤在搭配鞋子的时候，搭配短靴和长靴都是很好看的，上身搭配卫衣、风衣、宽松针织衫都是很好看， -
1、搭配一：深灰色竖条纹西裤，西裤，对于男士来说算是必备单品了，不管是参加正式场合，还是日常穿，西裤看起来会更加笔挺、有型，深灰色竖条纹西裤搭配黑色衬衫很大方。 2、搭配二：米色休闲裤，各种颜色的休闲裤是男士衣柜中的必 -
1、穿衣打扮是女人的天性，相信每个女人的衣柜都堆满了衣服，是的，衣服很重要，女人你可以吃得差一点，但衣服一定要买好一点的，好的衣装会让你变得优雅，高贵，走在街上回头率绝对是高。2、每隔一段时间，你可以去美发店弄一个适合你 -
1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。3、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益 -
如果想要让皮肤变得白一些，首先就要注意避免遭受日光的照射，可以涂抹一些维生素E之类的软膏，也可以口服一些维生素E对于改善皮肤的颜色有很好的帮助。但是如果皮肤的症状持续不能改善，也可以用一些熊果苷之类的外涂的软膏进行涂抹， -
1、物体形态：唇釉大多数有灌装保证，长相圆柱，质地液体，自带唇刷。2、口红属于长方形，圆管包装的固体。3、使用感受：唇釉保湿滋润的功效好，口红上色效果浓重，塑造较好的妆容。个人使用：可以根据喜好、肤色、妆感来选择，满足不 -
1、高腰牛仔裤+军绿色衬衫，高腰牛仔裤版型是很显腿长，搭配各种款式的上衣都可以，搭配一件军绿色衬衫，时尚休闲范儿十足。 2、高腰牛仔裤+绿色碎花雪纺衫，春天是穿雪纺衫的季节，各种花色的雪纺衫穿出来都很显气质，这款绿色碎 -
1、减肥不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制，同时也要加强活动锻炼。2、饮食还需要尽量做到多样化，但尽量不要吃一些太油腻的食物，主要是控制好饮食的总热量，同时也需要控制好饮食的总量。3、每天都需要适当的进行活动锻炼，比
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