来源: 最后更新:22-05-12 10:08:43
阿胶是一种常见的中药材,味甘性平,有滋阴补血的功效,受到了很多人的喜爱,不知道阿胶几天吃一次比较好?
因人而异。
适量吃一些阿胶对人体是有好处的,吃阿胶的建议频率会根据个人体质的不同而产生差异。一般来说,对于正常体质或者本身比较强壮的人来说,是没有必要每天吃阿胶的,想要滋补身体的话可以一周吃两到三次。
而对于体质比较虚弱的人来说,想要集中一段时间对身体进行保健的话,那么是可以天天吃阿胶的,只不过吃的时候要注意细嚼慢咽。
可以适量吃一些。
阿胶主要是由胶原蛋白构成的,里面还含有钾、钠、钙、镁、铁等多种人体所需的营养物质,人食用以后具有补中益气、养血安神的功效,是可以在夏天适量吃一些的。
只是对于体质偏燥热的人群来说,吃过量的新鲜阿胶容易引发上火的症状,再加上夏季气温偏高,本来就容易口感舌燥了,所以对于这类人群来说,吃阿胶的时候要注意控制食用的量。
3-9克。
一般来说,阿胶一次性食用的量控制在3-9克是比较合适的,当然也可以根据个人的体质适当进行增减,只不过一次吃最好也不要超过12克。
阿胶是一种具有益气补血功效的滋补中药,为胶类物质,粘性较大,食用的时候一般会用水将其溶化,或者用煎好的药液冲服饮用。
1、上火。阿胶的滋补功效很强,吃多了的话容易出现口干舌燥、乏力头晕等上火的症状。
2、腹痛。阿胶性质黏腻,不容易消化,对于肠胃不好的人来说,一次性吃得过多的话容易产生腹痛腹泻等不适症状,有时还会有恶心想吐的感觉。
3、胃胀。阿胶是驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块,一次性食用过多的话,容易导致胃不舒服。
标签: 阿胶几天吃一次比较好 阿胶可以夏天吃吗 中医养生 阿胶
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