刮痧多久刮一次比较好（女性刮痧多久刮一次比较好）

来源：最后更新：22-08-18 05:58:41

导读：经常刮痧对身体十分有好处，那平常多久刮一次痧比较好呢？每次刮痧的时间控制在多长又比较合适呢？让我们一起来看看吧。

经常刮痧对身体十分有好处，那平常多久刮一次痧比较好呢？每次刮痧的时间控制在多长又比较合适呢？让我们一起来看看吧。

最少间隔1星期以上。

刮痧虽然能起到排毒祛湿、活血化瘀的作用，但是刮痧的频率一定要控制好，每次刮痧间隔的时间最少要间隔一周以上。因为刮痧对皮肤有一定的伤害，刮痧会导致毛细血管破裂，每次刮痧后皮肤都需要一定的时间来进行修复。如果刮痧的频率过于频繁的话就会加重对皮肤的损伤，很容易出现皮下出血甚至是感染的情况。

建议要等上一次出的痧基本消失后才能进行下一次的刮痧。

10-15分钟左右。

刮痧的时间也不宜过久，一般每个部位的刮痧时间控制在3-5分钟左右即可，整个刮痧的时间控制在10-15分钟左右。刮痧时间过长会加重对皮肤的刺激，损伤毛细血管，严重时还容易感染。

另外对于第一次刮痧的人，建议更要缩短刮痧时间，一般控制在5-7分钟左右即可。

8小时以后。

刮完痧之后是不能立马洗澡的，因为刮痧时全身的毛孔、毛细血管都处在扩张的状态，这时候洗澡的话很容易让寒气、湿气顺着毛孔进入到体内，从而很容易导致机体受凉感冒，并且还会加重体内湿气。建议刮完痧后8小时内最好不要洗澡，同时也不宜吹风，要做好保暖工作。

可以。

刮痧完之后是可以拔罐的，刮痧和拔罐都属于中医外治法，都能起到活血化瘀、排毒祛湿的作用，刮完痧之后如果再进行拔罐的话就能起到更好的调理效果。但是根据每个人的体质不一样，所以要酌情运动，像那些体质比较虚弱的人是不建议同时进行的。

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