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很多鱼类中营养丰富，富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物，准妈妈怀孕期间经常吃鱼不但能补充自身所需要的营养元素，还有助于胎儿的健康发育，
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