来源: 最后更新:23-07-08 06:27:54
鸭梨不仅口感甜脆,汁水充足,还含有丰富的营养物质,像是碳水化合物、糖分及多种维生素及微量元素。具体内容如下:
鸭梨属于白梨品种,是我们生活中常吃的水果之一,在我国多地都有种植,已经有上百年的栽种历史了。它不仅口感好,营养价值也高。
从营养成分上面来考虑,平均每100g的可食用部分中,约有0.2g的蛋白质、11.1g的碳水化合物、1.1g的不溶性膳食纤维、2微克的维生素A、4毫克的维生素C、0.3毫克的维生素E及少量的维生素B族。
除此之外,还有77毫克的钠、14毫克的磷、5毫克的镁以及2毫克的钠,适量食用可以起到保护肝脏、促进食欲等作用。
经过研究发现,饭后吃鸭梨营养价值更高。近些年,人们越来越热衷于食用煎烤类的食物,这类食物不仅油脂大,而且像是烧烤类、油炸类的食物中都含有很多致癌的物质,而饭后食用一个鸭梨或是用鸭梨榨汁饮用,可以有利于帮助人体排出有害物质,对身体健康更加有利。
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