孕妇胃胀气喝苏打水有用吗？

来源：最后更新：22-02-19 12:39:17

导读：苏打水是如今很流行的一种饮品，很多孕妈妈也有饮用的习惯，可帮助缓解胃酸不适。那么，孕妇胃胀气喝苏打

苏打水是如今很流行的一种饮品，很多孕妈妈也有饮用的习惯，可帮助缓解胃酸不适。那么，孕妇胃胀气喝苏打水有用吗?

不建议胃胀气的孕妈妈喝苏打水来缓解不适。

苏打水中含有二氧化碳的成分，进入体内之后，二氧化碳气体会快速逸出，这不仅不会缓解胃胀气的情况，反而还会产生打嗝的现象。所以，胃胀气的孕妈妈最好别喝苏打水，可多喝白开水，吃一些易消化的新鲜水果和蔬菜，同时适量运动来缓解不适。

孕妇胃胀气时要避免食用易产气的食物，常见的如下：

1、五谷类：玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

2、蔬菜类：洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱

3、水果类：苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

4、豆类：豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

5、乳类：牛奶、乳制品

6、饮料类：汽水、养乐多、豆浆、可乐

7、其它：咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

提醒：并不是说胀气的孕妈妈一点都不能吃上述食物，偶尔少量尝一点点也是可以的。

苏打水适宜人群：胃酸多、痛风患者。

胃酸分泌过多的人(常有反酸、烧心、胃灼烧感)，喝苏打水能起到中和胃酸，缓解消化不良的效果。

痛风或高尿酸血症者，碱性的苏打水可使肾脏中的尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，从而起到防治高尿酸血症或痛风的作用。

禁忌人群：胃酸少、胃炎及高血压患者。

胃酸分泌过少、的胃病病人及胃炎患者，也不能大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏，还会造成维生素缺乏。

苏打水含有较多的钠，高血压患者最好不喝苏打水，或者喝苏打水的同时，注意减少食盐的摄入量。

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